Como controlar a diabetes?

A diabetes ou diabete é uma doença crónica marcada pela diminuição de insulina no organismo, ligada ao mau funcionamento do pâncreas.

A insulina é responsável pela manutenção do metabolismo da glicose, uma das principais fontes de energia.

Os aspectos principais que a doença engloba são: hiperglicemia, ou seja, uma elevada quantidade de glicose no sangue e a presença de açúcar na urina.

São considerados dois tipos de diabetes:

Diabete tipo I: também conhecido por diabetes juvenil, ocorre principalmente em crianças adolescentes e adultos jovens. É provocado pela destruição das células responsáveis pela produção de insulina. As causas deste tipo ainda são maioritariamente desconhecidas, sabe-se apenas que é causada principalmente por fatores hereditários. O diabetes tipo 1 ocorre em cerca de 5 a 10% dos pacientes com diabetes.

Diabete tipo II: normalmente desenvolve-se em homens ou mulheres com mais de 40 anos de idade. Resulta da resistência à insulina e da insuficiência na secreção de insulina. Ocorre em 90% dos pacientes com diabetes. Está também relacionado aos maus hábitos de vida como a obesidade e o sedentarismo.

Os sintomas mais comuns da diabetes são: vontade de urinar, sede constante, fome frequente, perda de peso, cansaço, nervosismo, mudanças de humor, náuseas e vómitos, infecções frequentes, problemas na visão, dificuldade na cicatrização de feridas, dormência, enfraquecimento muscular, pressão baixa, distúrbios digestivos, excesso de transpiração.

As altas taxas de açúcar no sangue podem causar outros danos sérios à saúde, tais como: disfunção eréctil, infarto do miocárdio e acidente vascular.

Como tratar a diabetes?

O tratamento desta doença exige muitos cuidados, entre os quais, é indispensável o controle dos níveis de açúcar no sangue. É importante que o diabético tenha sempre uma alimentação controlada. Desta maneira conseguirá levar uma vida com menos riscos de ser prejudicado pelas complicações tão comuns aos portadores de diabetes.

É necessário muitos exercícios e também dietas de acordo com o paciente e o tipo de diabetes diagnosticado.

Em geral os diabéticos não devem comer com muita frequência alimentos doces. As pessoas com diabetes também muitas vezes tem o colesterol alto, porém para abaixá-lo também é necessário controlar o açúcar. Alguns medicamentos também são usados, como a insulina e também hipoglicemiantes orais.

Os diabéticos devem ser orientados a:

– Realizar um exame diário dos pés para evitar o aparecimento de lesões ou infecções;

– Manter uma alimentação saudável;

– Consumir os medicamentos prescritos pelo médico;

– Praticar actividades físicas;

– Manter um bom controle da glicemia, seguindo corretamente as orientações médicas.

Como se prevenir da doença?

A prevenção da diabete tipo I não existe pois pouco se sabe sobre as respectivas causas. Em relação à diabete tipo II é na alimentação e também nos exercícios físicos que se encontra a melhor prevenção.

Pessoas com histórico familiar de diabetes devem:

– Manter o peso normal;

– Manter uma alimentação saudável;

– Não fumar;

– Controlar a pressão arterial;

– Evitar medicamentos que possam prejudicar o funcionamento do pâncreas;

– Praticar desporto;

– Consultar o médico e fazer exames regularmente.